日曜日。一日中引きこもるのはどうかと夕方バイク。いつもと時間が違うので、お店営業してたのか、みたいな発見があります。サイクリングロード脇で自転車グッズを売ってたり賑やか。今まで1周していたコースを2周する。所要時間は1時間半でした。ハートレイトモニター的に最低3周するのが正しいトレーニングな気がします。3周すると約2時間かかる。平日朝だと5時半起きか。休みの日メニューだなぁ。

月曜日。夜22時前に帰ってジョギングに行く。30分で4km走行。1km歩いてクールダウン。これ以上ない完璧さ。自転車あるからジョギングは要らないかと思ってましたが両方あるとバリエーションが出て楽しい。

「Call of Duty 4: Modern Warfare」も進めてます。ヘリから這いずり出て空を見上げたときの衝撃が忘れられません。